Рекомендації та поради здобувачам освіти

Діти — це найцінніший скарб нашого суспільства, його сила й надія. Саме в їх серцях народжується віра в Україну, формується характер нації та прагнення до свободи. Від того, які цінності ми передамо молодому поколінню, залежить майбутнє нашої держави й усього світу.

Україна — це ми! Україна починається з кожного з нас!

Безпека в інтернеті є надзвичайно важливою темою в умовах сучасного цифрового суспільства. Сьогодні  підлітки активно користуються соціальними мережами, онлайн-іграми, освітніми платформами та месенджерами, тому питання їхнього захисту в мережі потребує особливої уваги.  Інтернет відкриває великі можливості для навчання, розвитку й спілкування, однак водночас містить певні ризики. Серед основних небезпек – кібербулінг, спілкування з незнайомими людьми, поширення особистої інформації, шахрайство, фейкова інформація та небажаний контент. Недостатня обізнаність або довірливість можуть призвести до психологічних травм, втрати конфіденційних даних чи інших негативних наслідків.

«Знання правил безпеки – ключ до захищеного онлайн-життя»

Вибір професії — це вибір майбутнього. І чим свідомішим та обдуманішим він буде, тим більше шансів побудувати успішну кар’єру та реалізувати власний потенціал.

Шкідливі звички — це дії або форми поведінки, які регулярно повторюються та негативно впливають на фізичне, психічне й соціальне здоров’я людини. Вони можуть здаватися безпечними або «звичайними», однак з часом призводять до погіршення самопочуття, зниження працездатності та формування залежності.

До найпоширеніших шкідливих звичок належать тютюнопаління, вживання алкоголю та наркотичних речовин, надмірне використання гаджетів, малорухливий спосіб життя, нездорове харчування. Такі звички поступово руйнують організм, впливають на нервову систему, знижують імунітет та можуть стати причиною серйозних захворювань.

Особливо важливо розуміти небезпеку шкідливих звичок у підлітковому та юнацькому віці, коли організм ще формується. Саме тому профілактика, поінформованість та формування здорового способу життя є необхідними умовами збереження здоров’я та успішного майбутнього.

Булінг — це форма систематичного цькування, приниження або агресивної поведінки щодо людини, яка не може самостійно себе захистити. Він може проявлятися у вигляді образ, насмішок, поширення чуток, ізоляції, погроз або фізичного впливу.

Головне у протидії булінгу — це небайдужість, підтримка та взаємоповага. Культура спілкування, толерантність і відповідальність кожного за свої слова та дії створюють безпечне середовище, у якому кожен може почуватися впевнено й захищено.

Друзі, навчальний процес активно триває, тому хочемо ще раз нагадати вам про телефони довіри, куди ви можете звернутися по допомогу та підтримку:

Національна дитяча "гаряча лінія" 116 111 або 0 800 500 225 (з 12.00 до 20.00);

• Гаряча лінія з питань запобігання насильству 116 123 або 0 800 500 335;
• Уповноважений Верховної Ради з прав людини 0 800 50 17 20;
• Уповноважений Президента України з прав дитини 044 255 76 76;
• Центр надання безоплатної правової допомоги 0 800 213 103.
• Приєднуйтеся до нас в інших соцмережах
• Instagram: https://www.instagram.com/national.police.ua/
• Telegram-канал: https://t.me/UA_National_Police 
• Чат-бот Stop Sexting (якщо шантажують в Інтернеті і вимагають контент сексуального характеру)
• Youtube.com/Stop Sexting Ukraine.
• Інтернет-платформа «Бийся як дівчина» (https://www.instagram.com/flg_ua/).
• База даних жіночих організацій (http://portal.uwf.org.ua/).
• Організація ЮрФем (доступна та якісна правова допомога в Україні) (http://jurfem.com.ua/en/home-page-2/).
• Організація Teenergizer – консультації за принципом «рівний-рівному» або з психологом безкоштовно і конфіденційно (https://teenergizer.org/consultations).
• Урядова консультаційна лінія з питань безпеки дітей в Інтернеті: 15 45 (далі обрати «3»).

Здоровий спосіб життя — це свідомий вибір на користь себе та свого майбутнього. Це баланс між тілом і внутрішнім світом, коли корисні звички стають приємною частиною щодня. Активність дарує витривалість, повноцінний відпочинок відновлює сили, збалансоване харчування підтримує енергію, а добрі думки зміцнюють впевненість. Щоденна турбота про себе — це крок до гармонійного й успішного життя.

НЕБЕЗПЕЧНІ ЗВИЧКИ